Dein heutiges Mantra: Bewahren was ist
Vishnu – der Bewahrer 
spüre mit deiner Aufmerksamkeit jetzt und hier
was du heute bewahren willst und lebe dies bei deinem Tun und Denken
Deine heutige Asana: bewahrend in Vishnuasana
eine Variation des ruhenden Vishnu
sei dir deiner bewahrenden Kraft bewusst und bewege dich so durch den Tag,
 fühle dich . . .
. . . . . . . . . . . . . . (deine eigene Ergänzung) . . . . . . . . . . . . . . .
namaste und einen erfüllten Tag
wünscht Dir Brigitte
Tipp:
So viele Wünsche versuchen wir Tag täglich zu erreichen. Manchmal denken wir, das wir das eine oder andere nie haben oder erreichen werden. Besinne dich auf das was du schon alles an Schätzen und Werten zur Verfügung hast. Welche willst du bewusst bewahren? Dies können Eigenschaften wie Ausdauer, Lebensfreude sein aber auch deine Familie oder Materielles wie Kleider, Pflegeprodukte, Wärme, Lebensmittel und und und. Atme tief durch.