Dein heutiges Mantra: Willenskraft
Abhyasa – der Wille, genau das zu tun 
spüre mit deiner Aufmerksamkeit jetzt und hier
was du wirklich von Herzen willst.
Mit allen Konsequenzen und bewahre dies bei deinem Tun und Denken
Deine heutige Asana: deinen Willen ankern in Virabhadrasana
eine Variation des Krieger II
sei dir deiner Willenskraft bewusst und bewege dich so durch deinen Tag,
 fühle dich . . .
. . . . . . . . . . . . . . (deine eigene Ergänzung) . . . . . . . . . . . . . . .
namaste und einen erfüllten Tag
wünscht Dir Brigitte
Tipp:
Werde dir klar, was genau dir jetzt und hier am Herzen liegt und setzte hierfür deine Willenskraft ein. Werde dir der Qualität dieser Kraft bewusst. Die Themen wachsen mit deiner Aufmerksamkeit. Für Themen, die aus dir heraus entstehen, erwächst die Willinskraft mit Leichtigkeit. Sie ist einfach da. Atme entspannt durch.