Dein heutiges Mantra: Freiheit
svatantrya – Freiheit fördern
spüre mit deiner Aufmerksamkeit jetzt und hier
was frei macht und bewahre dies bei deinem Tun und Denken
Deine heutige Asana: weit und frei in Trikonasana
eine Variation des Dreieck
sei dir  bewusst was dich frei macht und bewege dich frei durch den Tag,
 fühle dich . . .
. . . . . . . . . . . . . . (deine eigene Ergänzung) . . . . . . . . . . . . . . .
namaste und einen erfüllten Tag
wünscht Dir Brigitte
Tipp:
Gehe raus und lass dir den Wind um die Nase wehen. Der Wind ist so frei und duftet wunderbar. Atme befreit durch.