Dein heutiges Mantra: Singen
svan – singend erklingen
spüre mit deiner Aufmerksamkeit jetzt und hier
Lieds du Singen willst und lass die Melodie schwingen bei deinem Tun und Denken
Deine heutige Asana: singend in Muktasana
eine Variation des einfachen sitzen
sei dir deiner Melodie bewusst und bewege dich beschwingt durch den Tag,
 fühle dich . . .
. . . . . . . . . . . . . . (deine eigene Ergänzung) . . . . . . . . . . . . . . .
namaste und einen erfüllten Tag
wünscht Dir Brigitte
Tipp:
Singen beflügelt und macht frei. Die Atmung ist ganz natürlich vertieft und der Körper schwingt in den schönsten Tönen. Alles in uns und um uns herum schwingt harmonisiert. Atme beschwingt durch.