Dein heutiges Mantra: Erkenntnis
Vipassana – Erkenntnis mit Weitsicht & Einsicht
spüre mit deiner Aufmerksamkeit jetzt und hier
was Erkenntnis für dich bedeuten kann und lass dies wirken bei deinem Tun und Denken
Deine heutige Asana: Erkenntnis finden in Garudasana
eine Variation des Adler
sei dir deiner Erkenntnisse bewusst und bewege dich wissend durch den Tag,
 fühle dich . . .
. . . . . . . . . . . . . . (deine eigene Ergänzung) . . . . . . . . . . . . . . .
namaste und einen erfüllten Tag
wünscht Dir Brigitte
Tipp:
Hierbei geht es mehr um die kleinen Erkenntnisse im Alltag, die sich in vielen Gleichnissen finden lassen. Sei offen für die Dinge, die sich zeigen und dir Erkenntnisse bringen werden. Atme entspannt durch.